Многие пожилые люди страдают от бессонницы. Но если для молодых это расстройство опасности не представляет, то у людей преклонного возраста оно может привести к ухудшению работы мозга и развитию болезни Альцгеймера.
Причины
С возрастом организм вырабатывает все меньше мелатонина, ответственного за режим сна и бодрствования. К нарушению сна могут привести стрессовое состояние, малоподвижный образ жизни, проблемы с дыханием, лишний вес, наличие вредных привычек, хронических заболеваний. Нередко причиной становится неудобная кровать, постоянный шум, наличие света, спертого воздуха в комнате. Часто пенсионеры испытывают страх, связанный с будущим, ощущение ненужности, неустроенности.
Решение проблемы
Причину бессонницы следует выяснить и устранить, но сделать это может только врач. По результатам опроса и инструментального исследования врач может определить фактор, вызывающий нарушение сна, и разработать схему по его нормализации.
В серьезных случаях доктор может назначить лекарственные препараты, которые помогут восстановить сон. Прием таблеток осуществляется прерывисто, доза постоянно снижается до постепенного отказа.
Зачастую проблема имеет не медицинскую, а бытовую подоплеку. Достаточно восстановить режим дня, нормализовать питание, выводить пенсионера на прогулку, регулярно проветривать его комнату, обеспечить его общением и интересными занятиями – и пожилой человек начинает снова нормально спать.
Оформление в пансионат
Условия, в которых проживает престарелый человек, сильно влияют на качество его сна. Если в доме постоянно шумят дети, внуки слушают громкую музыку допоздна, пенсионер будет пытаться отдохнуть днем, пока никого нет, а ночью продолжать бодрствовать. Если он живет один, никто не может оказать ему помощь во время прогулки, человек постоянно сидит дома, плохо питается, страдает от недостатка общения.
Во всех этих случаях оптимальным решением станет оформление в пансионат для пожилых людей. Здесь пожилой человек будет общаться со сверстниками, приятно проводить время в кругу новых друзей за играми и разговорами, выходить на прогулку во двор пансионата, придерживаться режима.
Оформить в дом престарелых пенсионера можно и на время восстановления. В спокойной обстановке он сможет нормализовать сон, избавиться от бессонницы, вредных привычек, а затем при желании вернуться домой.
Если вы ищете хороший дом-интернат для престарелых в Хабаровске, обращайтесь в «Пансион №1». Здесь созданы все условия для приятного и комфортного пребывания, есть парк для прогулок, работает отзывчивый персонал.
Позвоните нам или оставьте заявку на обратный звонок в онлайн-форме.